【朝の練習でやるべきこと!】 朝から全快でスタートしよう!

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考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)

『100切り指導の専門家』。オーストラリアで学んだ最新のゴルフメソッドと運動原理、理論に基づいた“考えるゴルフ”を全国の様々なプレーヤーに広める活動を行っています。

こんにちは、岡野です!

「今日はスライスばかりだな~」

ラウンド前の朝の練習では
こんな時もあるでしょう。

しかし、
ここでスイングを直そうとすると
大変なことが起きます。

取り返しのつかないことに
なるかもしれません(T_T)

具体的にいいますと、

朝の練習の目的は、

【その日の球筋や傾向を見ること!】

ボールがどちらに曲がりやすいか、
身体はどのくらい回りやすいかなどを
チェックします。

実はここで落とし穴が
あるんです。

「まずいな~スライスを直さないと!」

そう考えると、

「フェースを真っ直ぐにして、
インサイドからクラブを入れて!」

このように、日頃の練習場と
同じような練習をしてしまうんです。

つまり、
スイングを直そうするとその日のゴルフは
めちゃくちゃになってしまいます(>_<)

ラウンド中、

「フェースの向きがどうなっているんだ」

「切り返しが上手くいってないんだな」

こんなことばかり、
考えながらプレーしていきます。

これではまずいですよね?

もう一度言いますよ!

朝の練習では

スイングを直そうとするのではなく、

【その日の球筋を見極めること】

これだけでいいんです!

では、
具体的な朝練メニューを
紹介致します。

1.ストレッチ

いきなりボールを打ち始めても
身体にもスイングにも良くありません。

最低でも5~10分のストレッチは
行って下さい!

身体の中心から行うことがポイントです。

2.ショートアイアンで重さを感じる

まだ、身体は起きていません。

クラブを2、3本持って
重さを感じながら素振りをしましょう。

その後はウォーミングアップのつもりで
ショートアイアンから打ち始めましょう。

とにかく、

”ゆっくり”

を心がけて
クラブの重さ、ヘッドの重さを感じることが
大切です。

3.アイアンで球筋、方向確認

7番アイアンでその日の球筋を
確認します。

しっかりと目標を設定して、
打っていきます。

その際、クラブを使ったりして、
ちゃんと目標に対して、
スクエアに構えられているかも
チェックしたいですね。

そして、その目標に対して、
どのくらい右にいくのか、左にいくのか、
よく見ておきましょう!

横のズレを見ておきます。

「7番はいつもより、左に行きやすいな」

「ドライバーはスライスが少しきつめだぁ~」

よく使うクラブ、
また、各クラブの傾向を把握します。

いざ、コースに出れば、
今日の傾向と上手く付き合えばいいんです。

「ドライバーはスライスが大きいから、
少し左を狙っていこう!」

後は朝の練習通りのリズムで振れば
同じ球がでるはずです。

何度も言いますが、
スイングを直そうとしては
ダメですよ(-_-)

4.コースを想定して練習

スタートホールを想定して、
1球づつクラブを変えて準備する。

最後の仕上げです。

例えば、

1番ホール 
パー4 380ヤード

ドライバーでややスライス。
200ヤード。

残り180ヤード。
ラフから5ウッドでコンパクトにスイング。

アプローチウエッジで
左足上がりの20ヤードの
アプローチ。

こんな感じで
イメージトレーニング。

この練習をしておくと
あせることなく、
落ち着いてスタートできますよ!

とにかく、
朝の練習をしないで
スタートするゴルファーは
意外と多いんですね。

しかし、
これでは、
はっきり言って無謀です(T_T)

ゴルフでは
スタートから3ホールまでに
その日の運命がかかっています。

「いいぞ~、いいぞ~」

と流れに乗れるのか(^^)/

はたまた、

「今日はダメだ~」

と泣いて帰るのか(T_T)

全てがスタート次第。

その為には
どうしたって準備が必要です。

また、
今回のメニューはあくまでも
参考です。

自分なりのメニューを
作ってもいいですね!

スタートから身体がバシバシ動いて、
その日の傾向を把握していれば、

自然と集中力もアップします。

最初から
自分のリズムでプレーできますよ!

こうなったらもう
良いスコアは間違いないですね(^^)/

それではまた!

追伸
8月29日(木)30日(金)
那須国際カントリークラブにてゴルフ合宿を開催致します。
コース貸切にて、芝からの実践練習が思う存分できますよ。
2日目は18ホールのラウンドレッスンになります。

ご興味のある方、参加希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい!
よろしくお願い致します。

出張レッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。

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『100切り指導の専門家』。オーストラリアで学んだ最新のゴルフメソッドと運動原理、理論に基づいた“考えるゴルフ”を全国の様々なプレーヤーに広める活動を行っています。

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