考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
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こんにちは、１００切り指導の専門家
岡野です！
エネルギッシュにゴルフをしていますか？
せっかくやるなら、
元気よく、楽しくしたいものです！
そこには当然ですが、
心身の健康が欠かせません。
テレビや雑誌でも常に
健康をテーマにしているものばかり。
皆さん、それほど健康に興味があるのでしょう！
ということで、
できるだけ健康を損ねるようなことは
避けたいですよね？
・睡眠不足
・不規則な生活
・食べ過ぎ、飲み過ぎ
・ストレス
これらが重なり、
積もり積もっていきますと
やる気が減退するばかりか、
心身の健康を損ねてしまいます。
本当に怖いことなんですね。
なるべく、
こんなことにならないよう
簡単に健康になることを紹介しましょう！
僕のオススメは歩くこと！
現代は便利すぎて歩くことが
極端に少なくなっています。
昔と比べこの歩く量が少なくなっていることが
現代の生活習慣病につながっているなんてことも
言われています。
また、
人の身体は本来、
移動するためのものなんですね！
・散歩を日課にする
・駅では階段を使う
・一駅歩く
などなど
１日１万歩を目標にして、
１年くらいたった方がすこぶる健康になりました。
見た目もスタイルも別人になっています。
こうなると、
やる気もますます出るし、
そのような生活が習慣化します。
ここまでくればしめたものですね(^^)/
ゴルフの時もカートに乗らずに歩く。
健康の素晴らしさを再確認して、
日常生活に何か健康によい習慣を取り入れましょう！
僕もますます歩きます(^^)/
それではまた！
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３月８日～１１日までタイパタヤにて
ゴルフ合宿を行います。
最高の環境でゴルフをしませんか？
ぜひ、この機会にご参加下さい！
今すぐお問い合わせ下さい。
出張レッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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