【歩け歩け歩け運動!】

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考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)

『100切り指導の専門家』。オーストラリアで学んだ最新のゴルフメソッドと運動原理、理論に基づいた“考えるゴルフ”を全国の様々なプレーヤーに広める活動を行っています。

こんにちは、岡野です!

だいぶ自粛生活も長くなり、
運動不足になっていませんか?

食べてる量が普段と変わらなければ、
太ってきてる人もいらっしゃいますかね(T_T)

こんな時でも
やはり適度な運動は必須です!

そして、
オススメは上半身より下半身を鍛えること。

それは人の筋肉は下半身から退化していくからです。

例えば、
若い20代の人と60代の人との筋肉を
比べてみると

平均では上半身の筋肉は約30%減少に対して
下半身は70%も減少します。

だからこそ、
積極的に下半身を鍛えて下さい!

やっぱり
スポーツは足腰が重要ですし、
下半身ができていることが必要ですね。

ゴルフだって、
下半身リードなんていいます。

また、
長い時間歩くスポーツ。

人が少ない早朝や夜のウォーキングが
オススメです。

ゴルフができるようになったとき、
下半身が弱っていたら、
スイングも弱々しくなって
飛距離が落ちてしまいます。

そんなことがないように
コツコツと下半身を鍛えておきましょう!

ではではでは!

出張レッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。

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考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)

『100切り指導の専門家』。オーストラリアで学んだ最新のゴルフメソッドと運動原理、理論に基づいた“考えるゴルフ”を全国の様々なプレーヤーに広める活動を行っています。

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