考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
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こんにちは、岡野です！
「今日はスライスばかりだな～」
ラウンド前の朝の練習では
こんな時もあるでしょう。
しかし、
ここでスイングを直そうとすると
大変なことが起きます。
取り返しのつかないことに
なるかもしれません(T_T)
具体的にいいますと、
朝の練習の目的は、
【その日の球筋や傾向を見ること！】
ボールがどちらに曲がりやすいか、
身体はどのくらい回りやすいかなどを
チェックします。
実はここで落とし穴が
あるんです。
「まずいな～スライスを直さないと！」
そう考えると、
「フェースを真っ直ぐにして、
インサイドからクラブを入れて！」
このように、日頃の練習場と
同じような練習をしてしまうんです。
つまり、
スイングを直そうするとその日のゴルフは
めちゃくちゃになってしまいます(>_<)
ラウンド中、
「フェースの向きがどうなっているんだ」
「切り返しが上手くいってないんだな」
こんなことばかり、
考えながらプレーしていきます。
これではまずいですよね？
もう一度言いますよ！
朝の練習では
スイングを直そうとするのではなく、
【その日の球筋を見極めること】
これだけでいいんです！
では、
具体的な朝練メニューを
紹介致します。
１．ストレッチ
いきなりボールを打ち始めても
身体にもスイングにも良くありません。
最低でも５～１０分のストレッチは
行って下さい！
身体の中心から行うことがポイントです。
２．ショートアイアンで重さを感じる
まだ、身体は起きていません。
クラブを２、３本持って
重さを感じながら素振りをしましょう。
その後はウォーミングアップのつもりで
ショートアイアンから打ち始めましょう。
とにかく、
”ゆっくり”
を心がけて
クラブの重さ、ヘッドの重さを感じることが
大切です。
３．アイアンで球筋、方向確認
７番アイアンでその日の球筋を
確認します。
しっかりと目標を設定して、
打っていきます。
その際、クラブを使ったりして、
ちゃんと目標に対して、
スクエアに構えられているかも
チェックしたいですね。
そして、その目標に対して、
どのくらい右にいくのか、左にいくのか、
よく見ておきましょう！
横のズレを見ておきます。
「７番はいつもより、左に行きやすいな」
「ドライバーはスライスが少しきつめだぁ～」
よく使うクラブ、
また、各クラブの傾向を把握します。
いざ、コースに出れば、
今日の傾向と上手く付き合えばいいんです。
「ドライバーはスライスが大きいから、
少し左を狙っていこう！」
後は朝の練習通りのリズムで振れば
同じ球がでるはずです。
何度も言いますが、
スイングを直そうとしては
ダメですよ(-_-)
４．コースを想定して練習
スタートホールを想定して、
１球づつクラブを変えて準備する。
最後の仕上げです。
例えば、
１番ホール
パー４ ３８０ヤード
ドライバーでややスライス。
２００ヤード。
残り１８０ヤード。
ラフから５ウッドでコンパクトにスイング。
アプローチウエッジで
左足上がりの２０ヤードの
アプローチ。
こんな感じで
イメージトレーニング。
この練習をしておくと
あせることなく、
落ち着いてスタートできますよ！
とにかく、
朝の練習をしないで
スタートするゴルファーは
意外と多いんですね。
しかし、
これでは、
はっきり言って無謀です(T_T)
ゴルフでは
スタートから３ホールまでに
その日の運命がかかっています。
「いいぞ～、いいぞ～」
と流れに乗れるのか(^^)/
はたまた、
「今日はダメだ～」
と泣いて帰るのか(T_T)
全てがスタート次第。
その為には
どうしたって準備が必要です。
また、
今回のメニューはあくまでも
参考です。
自分なりのメニューを
作ってもいいですね！
スタートから身体がバシバシ動いて、
その日の傾向を把握していれば、
自然と集中力もアップします。
最初から
自分のリズムでプレーできますよ！
こうなったらもう
良いスコアは間違いないですね(^^)/
それではまた！
追伸
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