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考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
『100切り指導の専門家』。オーストラリアで学んだ最新のゴルフメソッドと運動原理、理論に基づいた“考えるゴルフ”を全国の様々なプレーヤーに広める活動を行っています。
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こんにちは、岡野です！
だいぶ自粛生活も長くなり、
運動不足になっていませんか？
食べてる量が普段と変わらなければ、
太ってきてる人もいらっしゃいますかね(T_T)
こんな時でも
やはり適度な運動は必須です！
そして、
オススメは上半身より下半身を鍛えること。
それは人の筋肉は下半身から退化していくからです。
例えば、
若い２０代の人と６０代の人との筋肉を
比べてみると
平均では上半身の筋肉は約３０％減少に対して
下半身は７０％も減少します。
だからこそ、
積極的に下半身を鍛えて下さい！
やっぱり
スポーツは足腰が重要ですし、
下半身ができていることが必要ですね。
ゴルフだって、
下半身リードなんていいます。
また、
長い時間歩くスポーツ。
人が少ない早朝や夜のウォーキングが
オススメです。
ゴルフができるようになったとき、
下半身が弱っていたら、
スイングも弱々しくなって
飛距離が落ちてしまいます。
そんなことがないように
コツコツと下半身を鍛えておきましょう！
ではではでは！
出張レッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
『100切り指導の専門家』。オーストラリアで学んだ最新のゴルフメソッドと運動原理、理論に基づいた“考えるゴルフ”を全国の様々なプレーヤーに広める活動を行っています。
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