考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
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こんにちは。
考えるゴルフの会、岡野です。
今年の暑さは異常ですよね。
それでも、この暑さの中、
プレーしている人は多いと思います。
そんな、頑張っているゴルファーに
今日は暑さ対策をお伝えしますね！
これで、少しでも暑さが和らいで、
プレーしていただければ嬉しいです。
（１）まずは一番おすすめの日傘。
女性は当たり前かも知れませんが
男性も絶対に使って下さいね。
これは、バカにできません。
集中力が確実に増します。
とにかく、後半の疲れも
次の日の疲れも
日傘を使うと全く違います！
ゴルフ用の傘は
軽くて、大きいので
紫外線も雨もカットしてくれます。
自分用に良いものを買っておくことも
おすすめします。
（ゴルフ場の傘はしょぼいものが多いので。）
１万円くらいから
２０００円くらいのものがあります。
ちまみに、僕は５０００円くらいのを
使っています。
（２）氷嚢(ひょうのう）です！
これは、最強です。
今年の夏から僕も使い出しましたが、
使えますね～、これは。
身体にくっつけるだけで、
「生き返る～！」と連発します！
首とか手、頭、
どこでもすぐに
冷やせます。
百均で売っていますので、
お買い求め下さい！
コスパ、最高です。
（３）冷やすスプレー。
これもなかなか使えます。
（４）着替え。
当たり前のようで、実は着替える人は
少ないです。
汗だらだらからレストランの冷房で、
風邪をひくパターンは多いです。
汗がすぐ乾く、
通気性の良いウエアにしましょう。
（５）水分、栄養補給
水分補給は水、麦茶をおすすめします。
また、スポーツ飲料も水で割ったり、
薄めが良いです。
お酒はできるだけ、控えましょう。
熱中症に繋がってしまいます＞＜
栄養補給と言えば、
おにぎりとかバナナをイメージする方が
多いのではないでしょうか?
ただ、実は固形物ですと、
胃にエネルギーが
多くいってしまいます。
夏なので、
エネルギーを消耗しないためにも
ゼリー状のものがおすすめです！
（番外編）
虫除けスプレー これは必須です。
ブヨ、ハチ 虫だらけですから、
こまめにシュッシュッしましょう。
あっ、それとボール探しに、
あまり山の中に入り込まないように
ご注意を。
ハチの巣に近づいたら、
一巻の終わりです。
僕は何度も恐い目に
あっていますからね。
なんと死にかけたことも
あるくらいです。
今日のことを参考に
夏ゴルフを楽しんで下さいね。
きっと、いつもよりは
快適にプレーできると思います。
それではまた！
考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
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