考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
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こんにちは、岡野です！
今日はゴルフにつながる
トレーニングについて！
筋トレ、体幹トレーニング・・・
今はいろいろなトレーニングがありますね。
今回、
僕のおすすめトレーニングは
ジムに行ったり、
お金をかけてすることではありません。
日常生活を上手く使って、
ゴルフの上達につながる、
ちょっとした
トレーニングです！
僕のおすすめトレーニングは
【歩く！！！】
歩くこと！ズバリ、
これが僕のスコアアップの秘訣です！
誰だって、
少なからず毎日
歩いていると思います。
しかし、
正しく全身を使って
歩けている方はどれだけいるでしょうか？
残念ながらそうはいません。
僕も
先日の歩行勉強会で
「歩幅が狭いですね～」
と注意されました(T_T)
現在、一生懸命、修正しています！
現代は移動することが
非常に便利になりました。
車、バイク、電車、バス
歩く必要がどんどんなくなっています。
しかし、
この【歩く】という動作。
そもそも
人間の身体は歩くための
構造になっています。
身体は移動することを
前提に作られているんですね。
ですので、
歩くことが基本となります。
～～～～～～～
正しく歩けると
身体を上手く使えるし、
スムーズな重心移動が可能となります。
”全身全部、動ける身体”
になるんです。
まさに理想の身体！！！
そして、
何といってもゴルフは歩くスポーツですよね？
特に歩く時間がたくさんあります。
もし、
１番ホールから１８番ホールまで
正しい歩き方ができれば、
間違いなくその日の
スコアがいいと思います！
逆に
調子がでない日や大叩きをした後は
当然気分ものらないし、
がっくりしていると思います。
そういうときはだいたい
だらだらと歩いてしまいがちです。
下を向いて、
胸も下、
歩幅も小さく
これではいけません。
また、
歩くことで緊張をやわらげたり、
リフレッシュすることもできます！
ミスを引きずって
気持ちを入れかえることが
できるかは
ボールまでの歩き方で
変わってきますよ！
そして、
体力アップにもつなげるためには、
一駅分歩いたり、
エレベーターを使わずに
階段を使うのが
おすすめです！
ラウンドでは、
顔を上げて
胸を下に向けずに
歩幅をいつもより大きくして
歩きましょう！
きれいな景色を見ながら
姿勢良く歩いて下さい！
ちなみに
今度、歩行セミナーをしたいと
思っています(^^)
それではまた！
出張レッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
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