考えるゴルフの会会長 岡野 訓寛(のりひろ)
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こんにちは、岡野です！
今日は脳を活用した練習方法をお伝え致します。
勉強もゴルフもそうですが、
覚えるという行為は脳がつかさどっています。
ということは
この脳の仕組み、特徴をつかんでから
勉強したり、スイングを覚える方が効率的ですね！
脳の働きというのは神経細胞で営まれています。
（ちなみに脳の天敵はストレスです。）
そして、
脳が記憶できるのは
・感情がからんだ出来事
・本人が覚えようと意識したものごと
の２種類といわれています。
脳の重さは体重の約２％くらいなのに
身体全体の約２５％のエネルギーが脳で消費されます。
したがって
脳はできるだけエネルギーの無駄を
なくすようにします。
節約ですね。
そこで、
脳は生命に必要な情報だけを選んで、
記憶するように設計されているんです。
先にあげた２つ、
”感情”
”覚えようとする意識”
この条件を上手く使う必要があるのです。
また、
五感を使うことも非常に有効です。
ゴルフでは目から、耳からの情報などなど。
勉強や暗記などは頭で覚える記憶になりますね。
一方、
ゴルフなどのスポーツは身体で覚える記憶。
Ｈｏｗ ｔｏ
つまり、
物事のやり方を覚える記憶です。
この記憶は２つの特徴があります。
一つ目は無意識になされるということ。
ゴルフのスイングは何度もやっているうちに
自然に身につきます。
二つ目はこの記憶は忘れにくくて根強いこと！！
自転車の乗り方は長い期間があいても
必要ならば自然と思い出すことができます。
これが実はやっかいなところなんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
記憶が非常に強固なので、
ゴルフなどのスポーツなどで
自己琉の変則フォームが身についてしまうと
あとから正しいフォームに直そうとしても
簡単にはいかないのです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ですので、
やはり最初が肝心なんですね！
なかなか自分の癖が抜けないのは
皆さんがダメなのではなく、
脳の仕組みなので仕方ないのです。
やっぱり
最初から習うこと。
途中からでも早めに直すこと。
こちらをオススメ致します！
脳の仕組みに沿って、
練習することが大切だと思います。
ではではでは！
出張レッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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